surat al A’raaf 180
Hanya milik Allah asmaulhusna, maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut asmaulhusna itu dan tinggalkanlah orang-orang yang menyimpang
dari kebenaran dalam (menyebut) nama-nama-Nya. Nanti mereka akan
mendapat balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan. (Al A’raaf
180)
Allah menganjurkan kita untuk berdo’a dan memohon padaNya dengan
menyebut Asmaulhusna. Do’a dan dzikir dengan asmaulhusna ini sangat
banyak menfaatnya dalam kehidupan sehari hari. Doa dan dzikir asmaulhusna dapat digunakan untuk pembentukan karakter, menghilangkan berbagai sifat
buruk dan tercela, membentuk pribadi yang taqwa, kuat dan tangguh
menghadapi berbagai masalah kehidupan, membuka jalan untuk mendapat
kemuliaan, kekuasaan, rezeki , kesuksesan, kesehatan, dan kemenangan .
Untuk
mengatasi rasa kantuk , bosan dan kram pada kaki akibat terlalu lama
duduk maka dzikir dilakukan didalam hati dengan tehnik tertentu. Rasa
kantuk diatasi dengan tehnik pengolahan nafas, dan untuk mencegah kram
atau semutan dilakukan dengan merubah posisi duduk beberapa kali selam
melaksanakan dzikir. Teknik pengolahan nafas juga bermanfaat untuk
meningkatkan konsentrasi ketika berdzikir sehingga terhindar dari rasa
kantuk dan bosan.
Contoh pelaksanaan dzikir Asmaulhusna dengan pengolahan nafas adalah sebagai berikut
DZIKIR dengan kalimat “ YA RAHMAN “
Ambil sikap duduk bersila, dengan kaki disilangkan satu dengan lainnya
Tarik nafas panjang ….kemudian hembuskan sebanyak tiga kali
Tarik
nafas panjang secara perlahan-lahan sambil membaca “Ya rahman” berulang
ulang didalam hati. Tahan nafas selama mungkin sambil tetap membaca “Ya
Rahman “ di Dalam hati
Hembuskan nafas perlahan sambil membaca do’a : “Ya
Allah ya Rahman , Engkaulah Tuhan yang maha Pengasih hamba mohon cinta
kasihmu ya Allah, birohmatika ya arhamarrohimiin irhamna , irhamna,
irhama….”
Setelah paru paru kosong sempurna, kembali pada langkah pertama, tarik nafas perlahan sambil membaca “ya Rahman “ didalam hati.
Demikian terus dilakukan sebanyak lima kali.
Lanjutkan dengan Asmaulhusna kedua “DZIKIR YA RAHIIM”
Rubah sikap duduk bersila dengan kaki kanan dihimpitkan diatas kaki kiri
Tarik
nafas panjang perlahan lahan sambil membaca “ Ya Rahim “ didalam hati.
Tahan selama mungkin sambil masih tetap membaca “ya Rahim”. Hembuskan
perlahan –lahan sambil membaca do’a : Ya Allah ya Rohim ,
Engkaulah Tuhan yang maha penyayang penuh kasih sayang, hamba mohon
kasih sayang dariMu ya Allah, birohmatika ya arharmar rohimiin ,
irhamna…irhamna…irhamna “
Demikian seterusnya sebanyak lima kali
Seterusnya
dengan cara yang sama bisa dilanjutkan dengan asmaulhusna yang lain
seperti YA MALIK, YA QUDDUS, YA SALAM, YA MU’MIN, YA MUHAIMIN , YA AZIZ,
YA JABBAR, YA MUTAKABBIR……DST. Doa yang dibaca disesuaikan dengan Asmaulhusna yang dibaca.
Misalnya untuk meminta kekuasaan ,jabatan, kemuliaan dan lain lain baca “Ya Malik”
Untuk membuka Rezeki dibaca YA RAZAK, YA FATTAH, YA MUGHNI
Untuk perlindungan dan pertolongan dibaca YA AZIZ, YA JABBAR, YA QOHHAR, YA ADZIM
Dengan
metode diatas insya Allah kita tahan berdzikir sampai lama tanpa merasa
letih mengantuk , bosan dan kram atau semutan pada kaki. Kalimat
Asmaulhusna dibaca ketika menarik dan menahan nafas, ketika
menghembuskan nafas baca do’a yang sesuai dengan kalimat asmaulhusna
yang dibaca. Berikut beberapa contoh do’a yang dibaca mengiringi bacaan
dzikir Asmaulhusna.
DO’A DAN DZIKIR ASMAULHUSNA
- Baca ya Rohman ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut: “ Ya Allah ya Rahman, Engkaulah Tuhan yang Maha pengasih penuh cinta kasih, limpahkan rahmat dan cinta kasih-Mu bagi hamba dan keluarga hamba didunia maupun akhirat. Ya Allah bi Rohmatika ya Arhamarrohimiin …irhamna…irhamna…irhamna. “
- Baca ya Rohim ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ Ya Allah ya Rohiim, Engkaulah Tuhan yang maha pengasih penuh kasih sayang, hamba mohon rahmat dan kasih sayangMu, limpahkan rahmat dan kasih sayang-Mu bagi hamba dan keluarga hamba di dunia dan akhirat . Ya Allah, bi rohmatika ya Arhamar rohimin …irhamna ….irhamna ….irhamna.” Insya Allah kedua kalimat asmaulhusna ini jika dibaca rutin akan menimbulkan aura kasih sayang didalam keluarga, menghilangkan kebencian , pertengkaran, dendam dan suasana panas didalam rumah tangga. Dalam pergaulan sehari hari dzikiir ini akan menimbul aura kasih – sayang sehingga orang menaruh simpati , hormat dan sayang kepada orang yang melakukan dzikir ini.
- Baca ya Malik ketika menarik dan menahan nafas . Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ Ya Allah ya Malik, Engkaulah Raja yang berkuasa penuh diseluruh penjuru langit dan bumi, Engkau beri kekuasaan kepada siapa yang Engkau kehendaki dan Kau cabut kekuasaan dari siapa yang Engkau kehendaki, Kau beri kemuliaan kepada siapa yang Engkau kehendaki dan Kau cabut kemuliaan dari siapa yang Engkau kehendaki, ditangan Engkau segala kebajikan dan Engkau Maha kuasa atas segala sesuatu “ . Kemudian ulangi menarik dan menahan nafas sambil membaca ya Malik seperti yang sudah dilakukan tadi, ketika menghembuskan nafas baca do’a : “ Ya Allah ya Malik Engkaulah raja yang berkuasa penuh diseluruh penjuru langit dan bumi , hamba mohon kekuasaan dan kerajaan dari sisiMu, jadikan hamba berkuasa dibumiMu ini sebagaimana Engkau telah menjadikan orang sebelum hamba berkuasa. Jangan kau cabut kekuasan dan kerajaan yang telah Kau berikan kepada hamba ya Allah, jangan kau cabut kemualiaan yang telah kau berikan kepada hamba, ditangan Engkau segala kebajikan, Engkau maha kuasa atas segala sesuatu” (acuan do’a ini adalah surat Ali imran 26 dan An Nur ayat 55) . Insya Allah dengan mewiridkan dzikir ini Allah akan memberikan kekuasaan, jabatan, kerajaan (perusahaan), serta kemuliaan dalam hidupnya. Allah juga akan memelihara kekuasaan, kerajaan , dan kemuliaan yang telah dimiliki hingga akhir hayatnya.
- Baca ya Quddus ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ ya Allah ya Quddus, Engkaulah Tuhan yang maha suci, tidak ada yang bisa mendekatiMu melainkan orang yang bersih dan suci. Hamba Mohon kepada Mu ya Allah tolong hamba membersihkan diri dari berbagai kotoran dan penyakit di hati dan fikiran hamba. Bersihkan hati dan fikiran hamba dari berbagai sifat buruk dan tercela ya Allah . Ganti semua keburukan hamba , yang hamba ketahui maupun tidak hamba ketahui dengan kebaikan dari sisiMu ya Allah. Perkenankanlah permohonan hamba ini ya Allah “. Insya Allah dengan mewiridkan dzikir ini kita akan terpelihara dari berbagai penyakit hati seperti sombong, takabur, ria , ujub , dengki, khianat, dusta, pemarah, gelisah, stress berkepanjangan dan Allah akan menukar semua perasaan negatif itu dengan sifat takwa, tawakal, tawadhu, sabar, ridho, ikhlas, bahagia, sejahtera dan sifat positif lainnya.
- Baca ya Salam ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ Ya Allah , ya Salam Engkaulah yang memberi keselamatan kepada siapa yang Engkau kehendaki, hamba mohon keselamatan hidup didunia dan akhirat. Selamatkan hamba dari kesukaran kesempitan dan kegelapan hidup, kesukaran, kesempitan dan kegelapan mati, kesukaran kesempitan dan kegelapan di alam kubur, kesukaran kesempitan dan kegelapan dipadang mahsyar, selamatkan hamba dari panasnya api nerakaMu ya Allah. Selamatkan hamba dari jeratan tipu daya syetan yang menyesatkan, selamatkan hamba dari jeratan tipu daya dunia yang melalaikan , perkenankanlah permohonan hamba ini ya Allah”. Insya Allah dengan mewiridkan dzikir ini akan mendapatkan keselamatan dari berbagai bencana dan mara bahaya yang menghadang dalam kehidupan didunia dan akhirat
- Baca ya Mu’min ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ Ya Allah ya Mu’min Engkaulah yang memberi perlindungan dan rasa aman kepada siapa yang Engkau kehendaki. Hamba berlindung kepadaMU ya Allah dari bahaya dan kemudharatan apa-apa yang hamba takuti, dari bahaya dan kemudharatan apa-apa yang hamba cemasi, dari bahaya dan kemudharatan apa-apa yang hamba kuatiri, dari bahaya dan kemudharatan apa-apa yang hamba temui, dari bahaya dan kemudharatan apa-apa yang menghampiri hamba yang terlihat maupun tidak terlihat , perkenankanlah permohonan hamba ini ya Allah “. Insya Allah dengan mewiridkan dzikir ini kita akan dilindungi dari berbagai hal yang kita cemasi, kuatiri, dan takuti juga dari berbagai hal yang kita temui atau mendatangi kita yang terlihat maupun tidak terlihat. Semakin kuat rasa takut dan cemas yang kita alami maka semakin kuat pula proteksi yang kita dapatkan.
- Baca ya Muhaimin ketika menarik dan menahan nafas. Ketika menghembuskan nafas baca do’a sebagai berikut : “ Ya Allah ya Muhaimin, Engkaulah yang menjaga dan memelihara segala sesuatu yang ada dilangit dan bumi. Hamba mohon padaMu ya Allah jadikan hamba beserta keluarga hamba dalam penjagaan dan pemeliharaanMu. Jadikan rumah tangga kami rumah tangga yang sakinah penuh dengan rohmat dan berkahMU, perkenankanlah permohonan hamba ini ya Allah “ Insya Allah dengan mewiridkan dzikir ini kita beserta keluarga akan tetap berada dalam penjagaan dan pemeliharaan Allah dari berbagai hal buruk dan tidak menyenangkan. Insya Allah didalam rumah tangga mendapat kedamaian dan ketentraman dijauhkan dari silang sengketa dan kekalutan. Silahkan dikembangkan do’a seperti diatas untuk kalimat asmaulhusna yang lain seperti ya Aziz, ya Jabbar, ya Mutakabbir, ya Kholik….dst. Agar kaki tidak semutan ketika berdzikir dianjurkan setiap merubah bacaan dzikir , sikap duduk juga diubah pula, misalnya jika semula duduk bersila dengan kaki disilangkan diubah menjadi bersila dengan kaki saling ditumpuk.
Manfaat Dzikir Asmaulhusna
Ada 99 nama Allah (Asmaulhusna
) yang disampaikan Rasulullah dalam beberapa hadist , Dalam surat Al
A’raaf 180 kita dianjurkan untuk berdo’a dengan menyebut asmaulhusna
tersebut. Do’a yang dapat disampaikan dengan menyebut Asmaulhusna sangat
luas mencakup berbagai aspek kehidupan didunia maupun akhirat. Dengan
tehnik olah napas seperti yang disampaikan diatas kita bisa berdo’a
dengan menyebut asmaulhusna dalam waktu yang lama dan konsentrasi penuh
tanpa diganggu rasa kantuk, lelah, bosan atau kram. Insya Allah orang
yang melakukan kegiatan dzikir asmaulhusna ini akan
mendapat manfaat yang banyak dalam kehidupan sehari harinya, Allah
menjamin semua do’a yang ditunjukan pada-Nya dengan ikhlas dan sungguh
sungguh.
Dzikir
pernapasan Asmaulhusna dapat digunakan untuk membentuk karakter yang
tangguh, menghilangkan berbagai sifat buruk, proteksi diri dari berbagai
bahaya dan bencana, menjaga kesehatan, menyembuhkan berbagai penyakit
fisik dan rohani, meraih sukses dan keberuntungan, mendekatkan diri pada
Allah, mengalahkan musuh, keselamatan hidup dunia dan akhirat dan
banyak lagi manfaat lainnya. Dzikir pernapasan Asmaulhusna ini juga
dapat meningkatkan daya tahan tubuh , sehat kuat dan prima sehingga
tidak mudah diserang berbagai penyakit. Jika karena sesuatu hal terkena
benturan atau mendapat luka pemulihannya juga bisa lebih cepat dari
biasanya.
Dzikir
Pernapasan Asmaulhusna tidak terkendala oleh rasa kantuk, bosan dan
semutan, semakin lama terasa semakin asik dan nikmat, badan terasa
hangat dan penuh energi. Menarik dan menghembuskan napas secara perlahan dan penahanan napas menyebabkan kadar oxigen yang dihirup meningkat menjadi 4 (empat) kali lipat dibanding kondisi normal. Energi
yang dihirup akan mengalir keseluruh tubuh mengisi tempat yang lemah
dan kosong didalam jaringan tubuh, sehingga badan terasa hangat dan
penuh energi.
Teknik
pengolahan napas pada saat membaca dzikir asmaulhusna, dapat
meningkatkan konsentrasi , sehingga fikiran dan perasaan fokus pada
dzikir dan do’a yang dibaca. Dzikir dan do’a yang dibaca akan meresap
kedalam fikiran bawah sadar, hingga membentuk kepribadian dan karakter
sesuai dengan do’a yang dibaca. Do’a yang dibaca dengan sungguh sungguh
dan khusuk insya Allah tidak akan tertolak, inilah kekuatan utama dari
dzikir pernapasan asmaulhusna.
Bagi
para pemula bukanlah hal mudah melakukan tehnik pernapasan seperti
diatas, kapasitas dan kemampuan paru paru yang masih rendah menyebabkan
napas sering tersengal sengal. Bagi yang sudah terlatih dan memiliki
kapasitas dan kemampuan paru paru yang besar, melakukan tehnik
pernapasan seperti diatas tidaklah sulit. Untuk meningkatkan kapasitas
dan kemampuan paru paru bisa dilakukan dengan senam pernapasan
dzikrullah seperti yang diperagakan diblog ini. Dengan melatih jurus
senam pernapasan dzikrullah kapasitas paru paru akan meningkat,
sehingga penarikan dan penahanan napas bisa dilakukan dengan ringan dan
mudah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar